穴位分布最多最广的脚底万万不能委屈她 - 鞋业加盟新闻

摘要：大家会发现现在很多足疗店的生意都很好。主要原因之一就是我们人的脚底是分步穴位最多的地方。那么在平常我们选择一双适合自己的脚，舒适的不仅方便生活，对自己的身体健康也非常有益·那么问题来了，很多人说我买的时候觉得很舒服啊，穿了几天之后才发现不适合。今天都市情人鞋业就带大家来了解，如何辨别哪双是“我的鞋”

大家会发现现在很多足疗店的生意都很好。主要原因之一就是我们人的脚底是分步穴位最多的地方。那么在平常我们选择一双适合自己的脚，舒适的不仅方便生活，对自己的身体健康也非常有益·那么问题来了，很多人说我买的时候觉得很舒服啊，穿了几天之后才发现不适合。今天都市情人鞋业就带大家来了解，如何辨别哪双是“我的鞋”

一．从高中到现在穿一样尺寸的鞋：人的足弓不是永远曲度不变，随时年龄老化，足弓会逐渐下垂，脚会稍微变大。洛约拉大学医学院助理教授（Loyola University Chicago）也是足科医生凯萨琳（Katherine Dux）说，一年至少有一次在鞋店测量自己的脚，随著年龄增加，买鞋的尺寸也应大一些。

二．脚趾顶到鞋尖：人的脚形在一天当中会有小变化，早晨脚较小，运动后或晚上脚会膨胀而大一点。凯萨琳建议在晚上逛鞋店，因那时脚是一天之中最大的。维克森林浸信会医学中心足科医生（Wake Forest Baptist Medical Center）克莉丝汀（Christina Long）建议：「脚趾和鞋子顶端要有一些空间，在鞋子内应该能够移动脚趾。」

三．足弓痛：鞋太大或无法支撑身体重量（例如：鞋底单薄的人字拖鞋），走路时，脚底肌肉会很紧绷，在一段时间行走或站立后会足弓疼痛。梅奥诊所（Mayo Clinic）物理治疗师艾蜜莉（Emily Beyer）说，过度使用会发生如脚底筋膜炎（plantar fasciitis）等伤害。

脚底筋膜炎不是一日造成，但也不是短时间容易治癒的损伤。出现下列情况，有可能是脚底受损初期：

－早晨刚下床，脚底会痛

－久站足跟疼痛

－疼痛位置在足跟和地面接触面内侧，有明显疼痛点。

四．脚有水肿起水疱，长茧或是脚趾甲瘀血：这些损伤很明白指出该换鞋了。克莉斯汀说：「在鞋子某些区域太紧或太窄」，鞋内空间太小会损害皮肤或是影响关节，会造成疼痛的鸡眼、姆囊炎、指甲内嵌。最好把鞋子拓宽，或是换更宽的鞋。

五．运动鞋太旧：走路是全身重量压在鞋子上面，持续打击地面，对鞋子的耗损很大。凯萨琳说，如果一个星期走10英里，平均每9-12个月应该要换鞋。如果一星期走20英里，则每4-6个月应换鞋一次。如果鞋子明显有皱痕，或是平放它时，鞋子已经倾向一边，也都是该换鞋的徵兆了。

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