国庆七天长假出去嗨准备好鞋了吗

十一旅游，您准备好穿什么样的鞋子了吗？千里之行始于足下，鞋子会记录我们走过的美景，会在最不起眼的地方陪我们回忆所有的生活点滴。“十一”三天的假期，你是否选择了外出旅行呢？即便不是“暴走一族”，长途跋涉的你，也可能会碰到脚痛这一伤脑筋的麻烦，一个小小的水疱会使你举步维艰。现在介绍几种十一保养脚部的方法供大家参考。

     一、选择适合的鞋子

 相信大家都提前制定好了十一出行计划，对将要去的景点或者场合有了大致了解，这样也就能针对性的准备到时候适合穿的衣服和鞋子。鞋子首先要舒适，大小尺码合适。一般来说，要选择能够支撑保护、并能很好地抵消掉震荡力的鞋子也就是抗震的鞋子。鞋底要选择比较结实的，鞋子一定要有衬垫，选择的鞋垫不要太柔软易损，它必须只在拇趾的部位弯曲，而不会在脚跟处折叠。此外，由于这个季节气温较高，加上步行较多，双脚容易出汗，因此鞋子的透气性也很重要，如果穿皮鞋，建议大家选择真皮皮鞋。

方便的话最好准备两双合脚的鞋子，在一天之内可以互相替换。因为不同的鞋子穿在脚上，压力总是不同的，这样能够减少肿胀、长水疱或感到不适的机会。

皮鞋顾问建议：若要去热带或海岛，以进行水上活动与陆上参观为主时，可选穿运动凉鞋或休闲鞋；要是去市区，以参观或逛街购物为主时，建议选穿一般的平底休闲鞋即可；若前往山区，以爬山、奔走或丛林探险等户外活动为主时，最好选择鞋底颗粒大、抓地力强，高帮、防滑、耐磨的户外休闲鞋为佳。

如下图这款 都市情人 品牌女鞋轻便舒适休闲系列，不仅具有良好的透气和排汗功能，而且美观大方，时尚稳重，是户外休闲的不二选择。

二、保持脚部卫生

  要保持脚部卫生，少不了一双吸汗性强、确保双脚干爽的袜子，旅行中少不了步行，脚部容易发热出汗。多汗的双脚是细菌滋生的温床。有人认为，100 ％的棉袜子是最好的，其实半棉质的袜子吸水能力更强，多备几双，以便更换。此外，出行前务必剪好趾甲，既可保护脚，还保护鞋子，尤其是内衬防水膜的鞋子。

三、治疗脚肿

     旅途中长时间坐在车上以及长时间的步行，都会导致脚肿，脚肿是旅行中的常见毛病，如果目的地是潮湿地区，患上脚肿的机会更大。建议可把鞋带放松，让足部得以放松透气，在长途火车或飞机上，可准备一双拖鞋换上，可以适当减轻脚肿症状。

    还可采用“冷热疗法”：先把脚放在冷水中浸 1 分钟，再放进热水中浸 3 分钟，如此反复交替 4 次，最后以冷水结束。

     四、水泡要及时处理

     如果在旅途中，脚步被打磨出水泡，要及时处理。可以用经过消毒的针，轻轻地从水泡底部刺破，这样留有皮肤覆盖伤口，可以减少感染。但别垂直地扎，以免刺伤下面的皮肉。接着用消毒棉棒把液体挤出，敷上消毒药，用绷带包住即可。或者挑破以后，用中间剪孔的创可贴多贴几个（留出的孔要对齐，对准水泡），避免袜子或者鞋直接摩擦水泡。